Les Clés de l’alimentation santé PDF, EPUB

Il semble que pour chaque expert qui vous dit un certain aliment est bon pour vous, vous trouverez un autre dicton exactement le contraire.


ISBN: 2266241044.

Nom des pages: 265.

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Quel est le point commun entre le cancer, la maladie d’Alzheimer, le diabète, la fibromyagie, l’arthrose et l’ostéoporose ? Réponse : outre que ces maladies sont en pleine expansion à notre époque, elles ont toutes pour origine une inflammation chronique de nos cellules, souvent entretenue par la consommation d’aliments « toxiques ». Dans Les Clés de l’alimentation santé, Michel Lallement, cancérologue depuis plus de vingt ans, détaille de façon pratique les mécanismes d’intoxication de notre organisme par une alimentation inadaptée et nous apprend à choisir ce que nous mangeons en fonction de nos réactions personnelles et de notre « terrain ». Un long chapitre est également consacré aux intolérances alimentaires. On comprend enfin comment et pourquoi les cellules se mettent à vieillir en accéléré, tombent malades, deviennet folles. Une fois le livre refermé, on sait comment modifier le cours des événements, rien qu’en mangeant différemment !

Choisissez simplement vos aliments parmi les catégories de fruits entiers, de légumes, de tubercules, de grains entiers et de légumineuses; manger une variété à travers ces catégories au fil du temps, et manger jusqu’à ce que confortablement rassasié. Mais selon une nouvelle étude, vous êtes probablement passer à côté de tous les avantages qui viennent avec un mode de vie sain dans tous les domaines. L’eau aide également à évacuer le corps et à le désintoxiquer, en raison de l’augmentation de la miction, qui peut améliorer l’efficacité digestive et l’absorption des nutriments.

Parfois, exprimer vos sentiments est le meilleur moyen de vous empêcher de les bourrer ou d’utiliser des aliments pour vous déconnecter. SELF peut gagner une partie des ventes de produits achetés sur notre site dans le cadre de nos partenariats affiliés avec des détaillants. Poisson gras contient des acides gras oméga-3, ce qui peut aider à prévenir les maladies cardiaques. Ce sucre simple est dérivé des hydrates de carbone dans votre alimentation.