Angoisses, anxiété ! Comment vous en délivrer… PDF, EPUB

Malgré les causes de l’anxiété de la santé étant facilement identifiables, il existe certains facteurs qui peuvent déclencher le trouble.


ISBN: B005XP5CHS.

Nom des pages: 107.

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Angoisses et anxiété sont des maux de plus en plus fréquents et beaucoup de personnes en souffrent de nos jours. Elles se caractérisent par le sentiment diffus d’un danger imminent, des peurs plus ou moins fondées, des sensations désagréables d’oppression, des « nœuds » à l’estomac, des « boules » dans la gorge… Leur intensité est variable : elles peuvent aller de l’inquiétude jusqu’à la crise de panique.

Ces ressentis ne sont toutefois pas une fatalité car, comme vous allez le constater à la lecture de ce livre : il est tout à fait possible de s’en défaire vite et bien.

Dans ce livre, écrit dans un style vivant et direct, vous trouverez des informations sur les causes et les symptômes de ces maux que sont les angoisses/anxiété. Et surtout, vous découvrirez ce qui est le plus important :

Des remèdes qui vous permettront de vous en délivrer et qui sont des moyens simples, efficaces et faciles d’accès.

Ce sont des méthodes que vous pouvez utiliser par vous-même (ni chimie ni psychotropes) issues des thérapies brèves et qui obtiennent de vrais résultats.

Découvrez donc comment faire pour dire fermement « Adieu » à ces angoisses/anxiété qui parfois vous gâchent la vie…

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Erica Guilane-Nachez est Docteur en Sciences Humaines et auteur de livres de psychologie.Dans son cabinet de psychothérapeute à Strasbourg, elle pratique les thérapies brèves. Elle enseigne également la PNL, l’Hypnose Ericksonienne, le Coaching et la Communication Interpersonnelle.

Elle m’a dit de prendre un rendez-vous pendant la semaine (disons mardi et vendredi à 19h pendant 30 minutes) où je me permets de m’inquiéter et de réfléchir au contenu de mon coeur. Soutenu par une montagne de recherche et des siècles de preuves anecdotiques, la méditation laisse tomber l’anxiété plus dur qu’une tonne de briques. Donc, quel que soit le chemin que vous choisissez, comment devriez-vous y aller.

Il suffit de le regarder et quand vous le remarquez, augmentez votre niveau de peur et commencez à respirer plus longtemps à l’expiration. Les méthodes utilisées pour traiter l’anxiété chez les enfants peuvent être conventionnelles (allopathiques) ou impliquer une approche plus holistique. Je me sens comme un adulte avec un appartement de luxe, mais je paie toujours mon même vieux loyer bon marché. En outre, vous pouvez également avoir un ou plusieurs symptômes physiques désagréables – par exemple, vous pourriez avoir.