A la conquête de mon bien-être PDF, EPUB

À vous seul, il peut être difficile de maintenir une perspective saine et de soutenir l’effort nécessaire pour vaincre la dépression.


ISBN: 2359533347.

Nom des pages: 228.

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Se sentir bien… Un idéal pour chacun d’entre nous, dans une société marquée par l’individualisme, la solitude, l’impatience et l’agressivité. Mais aussi une démarche personnelle, car chacun possède sa propre définition du bien-être. Pour certains, se sentir bien, c’est éprouver du plaisir à rencontrer ses proches ; pour d’autres, c’est vivre au quotidien sans crainte de l’avenir… Et dans le monde du travail, cet aspect personnel prend une grande importance, car les facteurs de stress sont nombreux et mettent souvent à mal notre capacité à penser, décider et ressentir par nous-mêmes. Le bien-être est donc avant tout une affaire individuelle, et pour le conquérir, il faut d’abord savoir dans quelle direction chercher ! Comment prendre soin de soi et accéder à un bien-être durable? Et par où commencer? À l’aide d’exercices, de tests et de questionnaires, découvrez de nouvelles facettes de votre personnalité, donnez du sens à vos décisions et à vos actions, pour mieux vivre dans votre vie et votre travail. Véritable guide d’auto-coaching, ce livre propose de vous aider à mieux vous connaître pour mieux vous comprendre, et au final, mieux vivre! Alors, n’attendez plus et partez à la conquête de votre bien-être !

J’étais confiant parce qu’il n’y avait aucun pouvoir sur moi de l’autre côté. Cela va vous revitaliser et vous aider à passer au moment où vous devez aller au lit et dormir correctement. Lorsque le stress survient, il est important de reconnaître le fait et de le gérer.

Pour d’autres, la phobie provient d’une mauvaise expérience que quelqu’un a eue avec une injection dans l’enfance, comme se sentir malade, avoir une injection très douloureuse ou s’évanouir. Montrez par vos actions que vous vous sentez confortablement installé avec de tels problèmes. En soustrayant mentalement les moments chéris de votre vie, vous les appréciez davantage, vous en êtes reconnaissants et vous rendiez plus heureux. En fonction de la gravité de votre peur et de l’impact que cela a actuellement sur votre vie, il peut être bénéfique de demander conseil et soutien à un thérapeute qualifié ou à un conseiller.